Тренировка рук - Атлант - лучший тренажерный зал Бийска / ru Тренировка рук - Атлант - лучший тренажерный зал Бийска DataLife Engine Тренировка рук. Как начачать большие руки /ruki/19-trenirovka-ruk-kak-nachachat-bolshie-ruki.html /ruki/19-trenirovka-ruk-kak-nachachat-bolshie-ruki.html Тренировка рук. Как начачать большие руки

Нет культуриста, который бы не хотел иметь массивные, рельефные руки. Почти все чемпионы IFBB демонстрируют феноминальное развитие мускулатуры рук.
Есть культуристы, чей генетический потенциал позволяет иметь огромные руки, не затрачивая особенно много усилий для этого - например А.Бэклс. Даже перед соревнованиями он редко делает более 10-12 подходов для бицепса и трицепса, 2 раза в неделю. Между тем, другие уделяют развитию рук гораздо больше времени и все равно не могут сравняться с Бэклсом. Однако любой культурист при серьезном подходе к этому вопросу может значительно увеличить объем рук и улучшить форму бицепса и трицепса.]]> vet86 Mon, 04 Jan 2010 13:57:20 +0300