Вот уже многие годы для спортсменов во всем мире и в частности в бодибилдинге не является секретом общие тренировочные принципы, которые и приводят к победам и новым достижениям в спорте. Эти принципы достаточно просты. Но одно дело когда новички не в курсе что и как и от чего растут мышцы и сила в нашем спорте, а совсем другое, когда человек прозанимался в зале больше года и ни сном ни духом о чем вообще идет тут речь. Лично меня всегда поражали индивидуумы, которые занимаются по пять раз в неделю делая одни и те же упражнения изо дня в день и так на протяжении нескольких месяцев и даже лет. Да еще патом и думают почему не растут силовые показатели а тело как было похожее на живого скелета так и остается. Если нравится мастурбировать на тренировке то пожалуйста, бог в помощь.. Только вот не надо раздавать свои советы налево и направо и растить подобных себе дристунов. При чем после не долгих размышлений такой человек почему то думает, что он не достаточно тяжело занимается и увеличивает количество подходов, повторений и упражнений.

Читать подробнее...